"Día Mundial en contra del Cáncer: tienes que hacer ejercicio para advertirlo y tratarlo"

Día Mundial en contra del Cáncer: tienes que hacer ejercicio para advertirlo y tratarlo

Foto: Wikipedia – Asbestos1USGOVLeer también: Reducir el IVA del pescado podría mejorar la salud de los españolesLeer también: Jon Arvid Rosengren, Mejor Sommelier del Mundo 2016 No es que el ejercicio sea recomendable para advertir o recobrarse en caso de cáncer, es que hay mucha evidencia de que es una medida excelente, que reduce el […]

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Foto: Wikipedia – Asbestos1USGOV

No es que el ejercicio sea recomendable para advertir o recobrarse en caso de cáncer, es que hay mucha evidencia de que es una medida excelente, que reduce el peligro y mejora la calidad de vida, decreciendo también la probabilidad de padecer recaídas.

En Vitónica estamos muy concienciados con la difusión de información positiva y saludable para mejorar nuestro estilo de vida, y no podíamos faltar hoy, en el Día Mundial en contra del Cáncer, por eso vamos a contribuir datos para resaltar la relevancia del ejercicio en la pelea en contra del cáncer:

Es hora de que empieces a modificar tus costumbres por unos más saludables, en caso de que revises la lista y observas que tu estilo de vida tenga algunos factores que te ponen en peligro. ¿No crees que vale la pena? Dejar de fumar, beber alcohol en moderación o eliminarlo del todo, comer sanamente y hacer ejercicio para mantener un peso sano no sólo te van a ayudar a advertir el cáncer del esófago, sino un sinnúmero de condiciones graves como enfermedades del corazón y diabetes.No es un secreto que existen condiciones que pueden aumentar tu peligro o tu predisposición, si bien el cáncer del esófago puede desarrollarse en cualquier persona. El cáncer del esófago está aumentando en varias naciones de la mundo y sus motivos parecen estar ligadas al estilo de vida: el abusar del alcohol y del tabaco, así como el no llevar una dieta sana, pueden aportar al desarrollo del cáncer de esófago.

El cáncer es el nombre común que recibe un grupo de enfermedades relacionados en las que se ve un procedimiento descontrolado en la separación de las células de la cuerpo.

El ejercicio como factor protector en contra del cáncer

Cáncer de colon: Aunque no hay ninguna medida, o conjunto de ellas, que prevengan por completo el cáncer, hay evidencia científica de que las personas que realizan ejercicio tienen en torno al 40-50% menos de riesgo de sufrir cáncer de colon que aquellos sujetos sedentarios. Esto es un dato importante ¿no? Tanto para advertir la enfermedad como recaídas, el ejercicio tiene mucho que mencionar.

Cáncer de mama: Es otro de los tipos de cáncer que más se beneficia del ejercicio físico. En este caso, la disminución del riesgo es en torno al 30-40%, tanto para desarrollar cáncer como para las recaídas, y en caso de que haya muchos antecendentes familiares o peligro de cáncer de mama, el dato es el mismo independientemente de. Esto quiere mencionar algo muy sencillo: el ejercicio siempre es beneficioso en la precaución de la cáncer de mama.

Estos son habitualmente los tipos de cáncer en los que más se recomienda el ejercicio , tanto para la precaución como para el tratamiento, además de para reducir el peligro de recaídas y mejorar la calidad de vida. Los datos los podéis consultar en la web de Cancer.Net.

El ejercicio como aliado en contra del cáncer

En otros tipos de cáncer, como el de útero o el de pulmón, hay indicios de que el ejercicio ayuda a la precaución, pero la evidencia no es tan sólida. De todos modos, el ejercicio, la mejoría en general de la condición física, mejora el pronóstico de recuperación en caso de cirugía para operar un tumor, o recibir quimio o radioterapia. Mientras mejor sea el nivel físico antes de padecer estos procedimientos, menor va a ser la pérdida de capacidades.

El ejercicio terapéutico, con entrenamiento de fuerza, ayuda en casos como el linfedema . También ayuda a pelear la fatiga instada por el cáncer. Lógicamente todo esto tiene que hacerlo un equipo profesional adaptado al empleo con este tipo de pacientes.

Y para más información sobre los beneficios del ejercicio físico en la lucha contra el cáncer, os invito a conocer y difundir el trabajo del grupo Cuídate, que trabajan combatiendo el cáncer con la aplicación de fisioterapia y ejercicio terapéutico en distintos grupos de pacientes, realizando diferentes proyectos de investigación.