"Entrenamiento de definición avanzada: semanas 5 y 6"

Entrenamiento de definición avanzada: semanas 5 y 6

Aquí está las nuevas costumbres de entrenamiento de definición avanzada para todos las semanas 5 y 6 del mismo, un entrenamiento bastante exigente que os va a hacer «presionar las tuercas» y os va a ayudar a lograr una buena definición muscular, siempre que este sea vuestro objetivo. Antes de comenzar con la costumbre de […]

Aquí está las nuevas costumbres de entrenamiento de definición avanzada para todos las semanas 5 y 6 del mismo, un entrenamiento bastante exigente que os va a hacer «presionar las tuercas» y os va a ayudar a lograr una buena definición muscular, siempre que este sea vuestro objetivo.

Antes de comenzar con la costumbre de las dos siguientes semanas de este nuevo entrenamiento de definición avanzada os dejamos los links anteriores para que sobre todo leáis el post de normas:

Antes de comenzar con la costumbre para las dos primeras semanas de este nuevo entrenamiento de definición avanzada os sugiero que leáis el post de presentación del entrenamiento donde observaréis todas las normas y atributos del mismo.

Como en muchas otras oportunidades me habéis solicitado que haga una variante imprimible, adicionalmente os voy a dejar en los link del post unanrelacióne a un archivo descargable en PDF de lacostumbrea de cada post lo más limpioprobablee para el que lo quiera imprimir.

Como en muchas otras oportunidades me habéis solicitado que haga una variante imprimible, adicionalmente os voy a dejar en los link del post unanrelacióne a un archivo descargable en PDF de lacostumbrea de cada post lo más limpioprobablee para el que lo quiera imprimir.

Esquema y tipo de la costumbre para las semanas 5 y 6

Costumbre para las semanas 5 y 6

Incertidumbres resueltas en las observaciones

Cualquier incertidumbre de la costumbre podéis hacerla llegar dejando una observación en este post y se irá agregando a esta lista para facilitar la búsqueda al resto de usuarios:

Cualquier incertidumbre de la costumbre podéis hacerla llegar dejando una observación en este post.

Link | Descarga PDF Semana 5 y 6