"Tu dieta semanal con Vitónica : con recetas saludables a base de pasta"

Tu dieta semanal con Vitónica : con recetas saludables a base de pasta

Para los que buscan ordenar su alimentación y sois amantes de las pastas hoy en nuestra dieta semanal dejamos un menú que incluye recetas saludables a base de pasta. No sólo frutas y verduras de estación debemos aprovechar en nuestra alimentación frecuente, sino también, pescados de temporada y platos que los incluyan. Por eso, hoy […]

Para los que buscan ordenar su alimentación y sois amantes de las pastas hoy en nuestra dieta semanal dejamos un menú que incluye recetas saludables a base de pasta.

No sólo frutas y verduras de estación debemos aprovechar en nuestra alimentación frecuente, sino también, pescados de temporada y platos que los incluyan. Por eso, hoy en nuestra dieta semanal traemos una carta que privilegia su presencia.Para aprovechar ingredientes de estación cuya disponibilidad y producción es superior por estos meses, hoy en nuestra dieta semanal traemos una carta con pescados de temporada.Para los que llevan su alimento al empleo o para elaborar enseguida un alimento completo y colmada de buenos nutrientes, hoy dejamos ideas de bocadillos y sándwiches sanos en medio de nuestra dieta semanal.

Carta semanal con recetas a base de pasta

Para que corroboremos que es probable comer sano sin dejar de consumir pastas cada día, hoy nuestra dieta semanal incluye diferentes recetas que podemos probar en hogar, a base de pasta, muy nutritivas y ligeras.

Lunes

Desayuno

Vaso de leche con avena, fresas frescas y nueces picadas.

Media Mañana

Yogur con cereales.

Comida

Pasta con camarones. Naranja.

Ternera a la plancha con espinacas salteadas. Kiwi.

Martes

Desayuno

Taza de leche con tostadas con aceite de oliva y tomate.

Media mañana

Yogur con plátano en rebanadas.

Comida

Farfalle primavera con salsa de queso de cabra. Pomelo

Taza de leche y medio bocadillo de atún

Ensalada de pechuga de pollo, lechuga, tomate, huevo y granos de maíz. Mandarina

Miércoles

Desayuno

Té o café y bocadillo de pechuga de pavo, queso y tomate.

Media mañana

Comida

Pasta integral con verduras. Plátano

Taza de leche y tostadas de pan integral con mermelada.

Coliflor gratinado al horno. Manzana

Desayuno

Taza de leche y tostadas de pan integral con puré de aguacate y tomate.

Media mañana

Comida

Ensalada de pasta y col morada. Mandarina

Yogur con fresas frescas.

Merluza al horno con ensalada de remolacha y zanahoria. Níspero

Viernes

Desayuno

Yogur con almendras y plátano en rebanadas.

Media mañana

Vaso de leche y tostadas de pan integral con mermelada.

Comida

Bavette con falso pesto de brócoli. Manzana asada

Té o café con tostadas con aceite de oliva y tomate.

Brochetas de magro de cerdo con calabaza asada. Kiwi

Si eres amante de las pastas y quieres comer cada día más sano, aquí tienes diferentes opciones para incluir en una dieta saludable, con buenos nutrientes y sin exceso de calorías.

Sólo variando las pastas y acompañando las mismas con ingredientes saludables así como cuidando el método de cocción, podemos comer pastas a diario sin poner en peligro nuestra dieta.